21.8.17

Magdalena Olszewska, Tomasz Olszewski, Cudowna moc roślinnych koktajli


Wydawnictwo Sensus
Liczba stron: 216
Okładka: miękka

Zdrowe odżywianie ostatnio jest na topie. Ale myślę, że to dobrze, ponieważ człowiek zaczyna szanować swój organizm i dostarcza mu tego, czego potrzebuje. Magdalena i Tomasz Olszewscy prowadzą popularnego bloga surojadek.com. Zarówno Pani Magda, jak i Pan Tomasz są miłośnikami zdrowego odżywiania. Dzięki wprowadzeniu do swojego menu koktajli nie tylko uzyskali wymarzoną wagę, ale także pozbyli się alergii, czy po prostu wzmocnili odporność.  W ciągu roku przepuszczają przez blender kilkaset kilogramów warzyw i owoców. Przede wszystkim udowadniają, że to, co zdrowe może być również smaczne.

Książka dzieli się na 6 rozdziałów. Z pierwszego rozdziału dowiedziałam się wszystkiego o zielonych koktajlach ( autorzy bardzo skrupulatnie i wyczerpująco przygotowali ten rozdział). W drugim odpowiedzieli na najczęstsze zadawane pytania takie jak: Jaki sprzęt wybrać?, Dlaczego warto pić koktajle? czy Lepiej kupić czy zrobić koktajl? oraz omówili najczęstsze popełniane błędy. W kolejnym znajdziemy informacje o uzdrawiającej mocy roślin. Piąty rozdział jest najciekawszy, ponieważ zawiera przepisy na zdrowe koktajle, np. na wzmocnienie odporności, oczyszczające, o działaniu antynowotworowym czy wspomagające odchudzanie.

Książka jest po prostu urocza, kolorowa i radosna, okraszona rewelacyjnymi zdjęciami. Wydana w nietypowym formacie 200x230, który czyni ją wizualnie jeszcze piękniejszą. Ogromną zaletą są czytelne i proste przepisy, które możemy wykonać z produktów ogólnodostępnych. Ja już kilka zrobiłam i myślę, że to bardzo ciekawe i smaczne propozycje. Koktajle te to świetny pomysł na wprowadzenie do swojej diety zdrowych produktów, które dostarczą odpowiedniej ilości witamin, poprawią wygląd i kondycję naszej skóry czy włosów.

Buziaki, Paulina

6 komentarzy:

  1. Nie jestem zwolenniczką gotowania czy robienia koktajli. Raczej nie zajrzę do książki.

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam koktajle ze świeżych warzyw i owoców. Świetnie sycą, odżywiają i nawadniają organizm. Bardzo dobrze się po nich czuję. Polecam każdemu kto chce zadbać o zdrowie i wygląd.
    Pozdrawiam,
    Monia

    OdpowiedzUsuń
  3. Zachęciłaś mnie :), zapoznam się z nią i wypróbuje przepisy :).

    Pozdrawiam
    zakladkadoksiazek.pl

    OdpowiedzUsuń
  4. Myślę, że przydałaby mi się taka książka. Ostatnio trochę zapomniałam o koktajlach, muszę odświeżyć sobie pamięć i zacząć coś przyrządzać.

    OdpowiedzUsuń

Pięknie dziękuję za każdy komentarz. Moje opinie są całkowicie subiektywne, więc jeśli nie zgadzasz się ze mną, jak najbardziej to szanuję i zachęcam do dyskusji oraz wyrażenia swojego zdania. Wszystkim życzę miłego dnia! ;)